バランスボールでカロリーを燃やす運動（ウォーミングアップにも最適です）
創業４０年、世界５０ヵ国で愛される信頼のブランド、元祖イタリア・ギムニク [バランスボール専門店]
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バランスボールでカロリーを燃やす運動
（ウォーミングアップにも最適です）
カロリーを燃やす運動
ボールに腰掛け、真上に弾んでみましょう。 気持ちもウキウキしてきます！
【ポイント】 あまり高く弾むと、バランスが崩れるから注意してね。
【鍛える部位】 有酸素運動、インナーマッスルとバランス力の強化、腹筋、背筋
慣れてきたら、交互にももを上げ、足ふみ運動にもチャレンジ。
腕を水平にしたり、上げたりすると、腕や肩のストレッチや、引き締め効果もあるよ。
【運動の目安】 10－20分。少し汗ばむ程度が適当でしょう。
インストラクター、学校関係、小売店さま等で、まとめ買いや定期的な購入をご希望の場合、ご遠慮無く相談ください。
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