バランスボールで後姿の運動
創業４０年、世界５０ヵ国で愛される信頼のブランド、元祖イタリア・ギムニク [バランスボール専門店]
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バランスボールで後姿の運動
後姿をすっきりさせる
手押し車のイメージのトレーニングです。
ボールの上で身体を一直線にし、両手をついて前後に移動します。
足首にボールが近づくほど負荷が高くなります。
【ポイント】
●腰の位置が下がったり、上がりすぎたりしないよう注意してください。
●このポジションで腕立て伏せをすると、より高度な負荷がかかります。
【鍛える部位】 腕、胸、背筋、インナーマッスル
【運動の目安】 5回、２セット。
インストラクター、学校関係、小売店さま等で、まとめ買いや定期的な購入をご希望の場合、ご遠慮無く相談ください。
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当店では、地球の資源に配慮した梱包をいたしております。
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