 |
 |
| 「ボールの空気を少なめにして、足を上げる。不安定な腰を固定させる為の筋肉と腹筋がフル稼働。 | ボールを挟んだ足を交互に上下。辛い時は背中にクッションを当ててください。 |
 |
 |
| 股関節を引き締めるとともにヒップアップの効果があります。 | お腹にボールをあて、腰を回してみて下さい。 |
 |
 |
| ジャグラーがわりにも楽しめます。(ウソです) | 首と肩の間にはさんでプレス。首の筋肉を鍛えるとともに、肩こりも緩和します。 |
 |
 |
| 安定をとろうとして常に動く筋肉が血流を促進し、腰を楽にします。飛行機のエコノミー症候群に効果バッグン。 | 腕の贅肉を落し肩の筋肉を鍛えます。７０％程度の力で２０回。 |
 |
 |
| 腰の部分に当てる筋肉が細かく動き、血流が促進。長時間のバスや飛行機の旅行にもお役立ち。 | 少し空気を入れたソフトギムニクに坐って見てください。簡単そうですが、全身の筋肉がバランスをとる為に動くのがわかります。 |
表示が乱れる場合はこちらへ↓
http://www.ball-training.com/o/
http://www.ball-training.com/o/
ボール関連リンク
中尾和子オフィシャルサイトボールの書籍・DVDでもご存知、フィットネスインストラクター中尾和子さんのサイトです。レッスン情報も！
NPO法人つえつえクラブ 代表：小谷さおり
０歳から生涯フィットネス！幅広い年代の方々に、楽しいエクササイズの指導を行われています。ヒザイタ改善普及会も。
ギムニク-GYMNIC-
ギムニク(イタリア)はバランスボール エクササイズのトップブランドです。
Ｇボール協会
ボールを使ったエクササイズと健康の普及をめざすＮＰＯ『Ｇボール協会』
姉妹店リンク
a-mon磁気world
磁気のパワーでコリをなくす。
インテリア雑貨のa-mon
いつもの生活に楽しみをプラス♪
Clock world
インテリアに世界のデザイン時計
ナニワ・グルメマート
大阪・京都・神戸のお菓子。限定キティも♪
その他のリンク
当店は、オンラインショップ・マスターズクラブ正会員です。
営業日カレンダー
営業時間 10:00-18:00