坐る　-美しい姿勢-

指先にゴム輪を巻くとどうなりますか。

血が流れなくなり、白く変色して行きますね。

人間の身体は固定した姿勢、例えばイスに坐りっぱなしや、直立した状態で立ったままの方が動いている状態よりストレスを受けます。
寝たきりという状況を想像していただければ、より分かり易いかも知れません。

これは固定され動けない、という状態が筋肉の柔軟な動きを妨げ、身体組織が栄養補給を受けられないからなのです。

筋肉を動かすということは、そのためのエネルギーを運んだり、また筋肉がポンプの役目をして血液の循環を助けてくれるのです。

不安定なボールに座るためのもっとも楽な姿勢は、背筋を伸ばしてまっすぐ座ることなのです。

単に座るという動作の中でも、身体は安定を取ろうとして意識せずに筋肉を動かしているのです。

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