ボール ピラティス

呼吸法から、実際のバランスボール、ソフトギムニクを使ったピラティスの方法までをボールエクササイズの第一人者、中尾和子が解説、監修。
身体を鍛えるとともに、整えるということを学べます。

このビデオにはソフトギムニクを 使った多くの運動例が紹介されていますので、一緒に 購入がお勧め♪