はじめてのバランスボール(エクササイズボール)(DVD)

【内容】大きなボール

初めてフィットネス、トレーニングを目的としてボールにふれる方、

単に坐るだけでなくいろんな運動もしてみたいという方にうってつけ。
正しい坐り方から筋力トレーニングの多岐に渡り、DVDを見ながら分かりやすく解説しています。