１０歳若返る「ボールエクササイズ」ビデオ

ソフトギムニクを使った様々な運動例を日本のトップインストラクター、中尾和子さんが指導、解説。

単に一部の筋肉を鍛えるのではなく、柔軟性、筋力、バランス感覚を綜合的に調和させ、しなやかな身体と動きを身に付けるエクササイズをめざします。