トレーニングボール

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商品番号GY80-99
価格6,500円(消費税込:6,825円)
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水量によって重さを調整。ダンベルと違い、中の水の動きにつれて重さの重心が移動するので、より複雑な負荷がかかります。手だけではなく、足のウェイトトレーニングにも使えます。
また、大きなバランスボールと併用することで、より大きな負荷のトレーニングが可能です。
サイズ
直径18cm
素材
塩化ビニール
備考
重量700g、満水量1900cc、満水時重量2600g


※底部から、水を入れてお使い下さい。
片腕を上に上げるエクササイズ。
バランスに集中してゆっくり行ってください。
慣れてきたら、両腕を一度に上に上げ、そのままスクワットしましょう。
トレーニングボール1つを両手でもち、首の後ろまで持っていきましょう。ゆっくり行い、筋肉が伸びるよう意識してください。 足先にトレーニングボールを引っ掛け、自転車こぎの要領で足を回します。

他にも数種類のトレーニングができるよ。

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