スキーヤーのための「バランス強化トレーニング」ＤＶＤ

全日本アルペンナショナルチームも採用しているバランスボール(エクササイズボール)トレーニング。

このＤＶＤはスキーヤーのためのストレッチ、バランス能力を高める為のトレーニング方法を目的にに製作されたましたが、バランス感覚を必要とするボード競技、ゴルフ等のスポーツにも有益です。

ＤＶＤの内容
１、ウォーミングアップ
２、股関節をやわらげる
３、関節の可動域と筋肉の柔軟性
４、バランス能力を高める
５、外向姿勢のトレーニング
６、疲労回復のストレッチ

岡部哲也/アルペンスキー元日本代表。オリンピック３回、世界選手権５回出場。ワールドカップでは日本人最高の２位入賞。岡部スキースクール代表。

岡部哲也より(抜粋)
スキーで重要な身体能力にバランス能力があります。
斜面を滑降していく中で生じる自然の外力(重力、遠心力など)に対して、常に安定した姿勢をとり続ける能力です。
このＤＶＤはボールを使ってそうしたスキーで必要とされる能力、感覚をいかに鍛えるかを解説しています。
すでに国内外で多くのスキーヤーが愛用し、アルペンスキー・ナショナルチームでも積極的にバランスボール・トレーニングを取り入れています。
苦しいばかりのエクササイズは続けることができません。
バランスボール・エクササイズは坐ったり、弾んだりした時の楽しさも魅力です。