ボール ピラティス

呼吸法から、実際のバランスボール、ソフトギムニクを使ったピラティスの方法までをボールエクササイズの第一人者、中尾和子が解説、監修。

身体を鍛えるとともに、整えるということを学べます。

このビデオにはソフトギムニクを 使った多くの運動例が紹介されていますので、一緒に 購入がお勧め♪

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監修／中尾和子
１９５２年、京都生まれ。出産後、本格的にボディビルに取り組み「第１回ミス日本ボディビルコンテスト」優勝。現在、国際的なフィットネスインストラクターとして活動。特にバランスボール・トレーニングの第一人者として有名。　　　　　　　　　　　
Ｒｅｅｂｏｋ(リーボック)マスタートレーナー

石川英明
ストットピラティス認定インストラクター。
日本エアロビックフィットネス協会認定ＡＤＩエグザミナー/ディレクター

「こんにちは、中尾和子です。
このビデオが目指しているものは、あなたの個性を磨くこと、そしてあなたにしかない魅力を発見し、引出すこと。
ピラティスの手法と、バランスボールエクササイズ。どちらも体幹を鍛えるトレーニングであり、その相乗効果が美しい、しなやかな身体と心を作りだし、私達に自然に備わっている能力を目覚めさせてくれます。」