はじめてのバランスボール(エクササイズボール)(DVD)

初めてフィットネス、トレーニングを目的としてボールにふれる方、

単に坐るだけでなくいろんな運動もしてみたいという方にうってつけ。
正しい坐り方から筋力トレーニングの多岐に渡り、DVDを見ながら分かりやすく解説しています。

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【内容】大きなボール

著者/阿部良仁(あべ　りょうじ)　　　　　　　　　　　　
・京都大学、オレゴン大体育学部卒。
・全米ストレングス＆コンディショニング協会認定スペシャリスト。

バランスボール・エクササイズの特徴は、坐ったり、転がったり、弾んだり、楽しみながら運動できることです。
日常的に使うとともに、様々なレベルに対応した運動にもチャレンジしてみてください。