フィットボールローラー*バランスボール(エクササイズボール)販売*ボールトレーニング.com

■フィットボールローラー

商品番号 GY95-12 価格 6000円(税込：6300円、送料別）

商品の到着後８日以内にご連絡いただいた場合のみ、返品に応じます。

サイズ/　直径１８×長さ６８cm
素材/　塩化ビニール
機能/　基本的な運動例のチャート付
カラー/　ブルー

当店で販売しているのは、日本向け特別カラーのブルーです。

コア・トレーニング

聴きなれない言葉ですが、身体の姿勢やバランスは骨の周りについている大きな筋肉、インナーマッスル（体幹筋肉）が受け持っています。
この筋肉は太ももの内側からお尻、腰の裏側まで続き大きな身体の荷重を支え、常に緊張を強いられています。

フィットボールローラーはその「身体のコア」の緊張を緩めるとともに、腰にあて伸びをしたり、背筋に当てて左右にゆすることでバランス感覚を鍛えます。

また空気を入れる程度を変えることにより、それぞれの方の体力に合わせた最適な強度を選ぶことができます。

最初はゆるめに空気を入れ、徐々に身体を慣らしてお使いください。
ソフトギムニクとあわせてお使いになると、より効果的です。

大きなボールはポンプでふくらませます。（当店では専用ポンプを販売していますが、ビーチなどで使用する足ふみ式のポンプ、また自転車用の空気入れでボール用の細いノズルの付いたものであれば代用できます。ボールの空気穴の直径は７ｍｍです。）


つまさきを立て、腰を浮かすようにして下さい。	バランスをとりながら、つまさきを真上に伸ばしてください。


腰ないしは背中にローラーをあて、仰向けに寝てリラックスして下さい。


お尻の下にローラーをひいて、	膝を曲げ、ローラーを背中の上のほうへ転がしていって下さい。